Tervetuloa mukaan voimaharjoittelun tekniikkakurssille!

Kurssi kestää kaksi päivää; la ja su. Kurssilla opit tasapainoisen voima- ja kuntoharjoittelun tärkeimmät elementit ja liikkeiden turvalliset suoritustekniikat. Kuulet myös suorituskykyä, terveyttä hyvinvointia tukevasta ravinnosta sekä riittävän palautumisen merkityksestä.

Opit kurssilla mm. seuraavat voimaharjoittelun tekniikat: kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, raakarinnalleveto, raakatyöntö sekä raakatempaus. Näiden lisäksi opit tarvittavien apuharjoitteiden tekniikoita sekä saat apua oman voimaharjoittelun yksilölliseen suunnitteluun.

Kurssi soveltuu niin kuntoilijoille kuin urheilijoillekin. Myös liikunnan ja terveydenhuollon alalla toimivana saat aimo annoksen tietotaitoa kurssilta!

Seuraava tekniikkakurssi järjestetään viikonloppukurssina M3V Centerillä 2.-3.12.2017. Koulutussaika molempina päivinä on klo 10 – n. 14. 8 Kurssihinta: 99,-. Ilmoittaudu mukaan tästä.

Vastaamme mielellämme kysymyksiisi! Laita meille postia: info@m3v.fi!

Huomaathan että mikäli perut varaamasi paikan alle kaksi viikkoa ennen kurssin alkamista, perimme täyden kurssimaksun!